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09/09/2024
Approfondisci la fase centrale dell'allenamento: il lavoro. Scopri come eseguire il carico di lavoro in modo corretto e i parametri da seguire.
09/09/2024
Scopri l'importanza del riscaldamento come fase iniziale di ogni allenamento. Prepara il corpo e la mente per una performance ottimale, personalizz...
09/09/2024
Scopri come preparare una gara di triathlon gestendo dati certi e incerti. Approfondisci le differenze tra gare Sprint e Ironman e impara a program...
06/09/2024
Scopri se avere un allenatore fa al caso tuo. Esplora i vantaggi e le sfide di seguire un coach, come la disciplina, il rapporto personale e l'uso ...
06/09/2024
Il modello prestativo è uno strumento chiave per definire una disciplina sportiva e personalizzare l'allenamento in base alle esigenze dell'atleta,...
30/11/2022
Il 𝗙𝗮𝗿𝘁𝗹𝗲𝗸 è stato introdotto negli anni 30 da Gösta Holmer è un allenamento che prevede delle variazioni di...
28/11/2022
Le ripetute nella corsa sono sempre viste come un allenamento di qualità il cui scopo è aumentare la velocità su una determinata...
06/11/2022
L'Ironman 70.3 Sardegna si svolge a Santa Margherita di Pula in una di quelle che reputo tra le località più belle in Sardegna ed è...
03/11/2021
Ma i giudici ci guardano? La risposta è si. Nella gara di Porto Torres, in seguito ad un mio errore nella frazione natatoria, ho nuotato...
18/10/2021
Gara Pessima ! Iniziata bene con il nuoto, proseguita sottotono con la bici e conclusa nel peggiore dei modi con la corsa. Purtroppo...
24/09/2021
Cos'è il triathlon ? Il triathlon è uno sport di resistenza caratterizzato da alcuni momenti ad altissima intensità. L’unicità di questo...
22/09/2021
Le SFR sono una metodologia d’allenamento inventata da Aldo Sassi nel 1983 in vista del record dell’ora di Francesco Moser. Stabilito il...
18/09/2021
Per tanti atleti Sardi, l'ironman 70.3 Sardegna al Fortevillage coincide con l'ultima gara della stagione. La conclusione delle...
16/09/2021
Suit Up and Dive in - so I did … Infatti l’ho finita a cercare il mio Garmin sott’acqua mentre tutti nuotavano. Peccato, ma onestamente...
12/09/2021
Functional Threshold Power o Potenza Funzionale alla soglia, è la Potenza massima che teoricamente un ciclista è in grado di...
