Il Modello Prestativo: Come Migliorare la Performance

Per definizione, identificare il modello prestativo significa ricercare i fattori e le informazioni rilevanti e specifiche di una particolare disciplina sportiva descrivendola in termini quantitativi e qualitativi.

Perché è importante il modello prestativo?

Il modello prestativo ci consente di acquisire una comprensione dettagliata delle caratteristiche di una disciplina sportiva, al fine di individuare quante e quali sono le capacità da sviluppare e/o migliorare nel nostro atleta. Questo ci permette di orientare l'allenamento in modo mirato.

Un esempio: il triathlon

Se pensiamo al triathlon, una gara su distanza Sprint presenterà un modello prestativo completamente differente da uno su distanza Ironman.

Paradossalmente, seppur si parli dello stesso sport, il triathlon, da un punto di vista della prestazione e del modello prestativo, si parlerà di due sport completamente differenti.

A cosa serve costruire un modello prestativo?

🎯 Definire al meglio la disciplina sportiva
🎯 Orientare al meglio metodi e mezzi di allenamento
🎯 Programmare gli allenamenti
🎯 Programmare le gare
🎯 Riconoscere ciò che può esporre l'atleta a infortuni o sovraccarichi
🎯 Valutare i risultati di allenamenti e gare

Personalizzazione del modello per l'atleta

Tutti questi fattori devono essere personalizzati per il nostro atleta. Questo significa porsi delle domande molto specifiche:

💎 Il nostro atleta è in grado di sopportare i carichi di allenamento?
💎 Gli allenamenti proposti sono consoni al nostro atleta?
💎 Gli allenamenti proposti sono appropriati per l'evento a cui partecipa?
💎 I metodi e i mezzi d'allenamento selezionati sono adatti all'obiettivo?

Conclusione

Queste sono solo alcune delle valutazioni da fare quando si decide di prendere parte ad un evento sportivo. Costruire un modello prestativo è essenziale per garantire il successo dell'atleta e ridurre il rischio di infortuni, assicurando un allenamento efficace e mirato.

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